防晒霜spf多少的好？
1、一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；
2、对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；
3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。
4、使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。
5、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
6、在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品，不过，这类产品多为油包水乳化型，不宜多用。
7、紫外线照射越强的季节，所选用的防晒品SPF值应越高；
以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10—SPF15的防晒品，室内防晒的话这个数值也就足够。由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的隔离效果，因此最好在出门前30分钟就擦拭防晒品。不管在室内还是户外，防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失及时补充防晒品。
防晒霜spf的选择，是根据使用人所处的环境有关的，如果不是直接长时间暴晒在太阳底下，就没有必要选择防晒倍数太高的，以免给皮肤带来负担。如果是在室内或者阴雨天，只需要选择spf15的就可以了。如果是偶尔在室外，那spf30足矣。如果是在海滩、沙漠或者超过五小时直接暴晒，那就必须spf50以上了
长时间待在室内的，防晒霜SPF要介于10到30之间；长时间待在室外的，防晒霜SPF要介于30到50之间；去高原、雪山、海边旅游的，防晒霜SPF要大于50；下水游泳、出汗多的话，则需要选择防水性能较好的防晒霜。
防晒产品并不是防晒指数越高防晒效果越好，如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。
通常外出逛街时，选用SPF指数为8至15的防晒霜就可以了，而如果外出游玩、游泳或日光浴等，则需选用SPF指数在30至50左右的产品。
防晒系数在15~50之间才合适。
首先防晒系数多少才合适，SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，就是防晒系数，一般来说，如果在室内工作、外出不多的情况下，应该使用防晒系数为SPF15~SPF20的防晒品；如果因为工作需要在外奔波，应该使用防晒系数SPF20以上的防晒品；如果到热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。
其次防晒系数多少合适，在日常中,应该根据肤色而定，皮肤比较白的最好选用spf30及以上的防晒品，防止产生斑点,而肤色偏深者，则选用spf15的防晒品即可。
另外防晒系数多少才合适，我们一定要根据个人的肤质、使用场合、流汗情况等等方面来决定
防晒要多少值的才好？
一般如果白天不经常接触阳光，比如上班族，可选择SPF15左右的防晒品即可，户外活动建议选择SPF20-25的防晒品，长时间烈日下活动或去海边等，推荐使用SPA30的防晒品，游泳时最好选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，少用为佳，防晒霜为SPF 30+， 已经足以应付南半球户外的夏日骄阳。
防晒值需要至少为SPF 30或以上，这是因为SPF值越高，能够提供的紫外线防护就越强。
另外，具体防晒等级需要根据个人肤质、活动场所和季节等因素来定。
防晒值越高，也并不意味着就能够完全隔绝紫外线对皮肤的伤害，因此还需要注意选择适合自己肤质和活动环境的防晒产品，并适时补涂。
此外，日常生活中还应尽量避免暴露在阳光下长时间活动，佩戴帽子和遮阳伞等也能提高皮肤对紫外线的防护。
长时间待在室内的，防晒霜SPF要介于10到30之间；长时间待在室外的，防晒霜SPF要介于30到50之间；去高原、雪山、海边旅游的，防晒霜SPF要大于50；下水游泳、出汗多的话，则需要选择防水性能较好的防晒霜。
通常来说，建议使用SPF30以上的防晒霜。但是具体的选择要根据自己的肤质、活动时间、地理位置、季节等因素来考虑。一般来说，肤色较浅或易晒伤的人，建议选择SPF50及以上的防晒霜，以提高防护效果；而肤色较深或少曝晒的人，则可以选择SPF30-50的防晒霜。此外，在高海拔、沙漠、水上等强紫外线环境下，也建议使用SPF50及以上的防晒霜。
除了防晒指数，也要注意PA值。PA值表示对UVA的防护能力，一般分为PA+、PA++、PA+++三个级别，PA+++级别的产品能够提供最好的UVA防护效果。
除了以上因素，还要考虑到个人活动的时间和环境。在户外活动、游泳、运动等需要频繁出汗或接触水的情况下，建议使用防水防晒霜，并及时补涂。
总结
选择适合自己的防晒指数是非常重要的。在选择防晒霜时，需要考虑到自己的肤质、活动时间、地理位置、季节等因素，并选择合适的SPF和PA值的产品。此外，在户外活
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