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大学军训的时候需要注意一些什么?
注意补充营养。军训后体力消耗极大，要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。还要注意补充水分，多喝点运动饮料和淡盐水。注意防晒防中暑。可以买防晒霜，每一两节课涂一次。如果有中暑迹象一定不能硬撑，身体要注意安全。按时休息。
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多给同学老师交流，跟大家留下一个好印象。长时间在太阳下站立会晒伤皮肤，可以买防晒霜来防止晒伤和晒黑，芦荟胶做晒后修复。
准备好衣物：军训前要买好军训用的衣服、帽子、鞋子以及袜子，女生注意了不要买船袜，军训的时候教官会要求女生穿长袜。如果你不想浪费钱在军训上，你也可以和认识的师兄师姐借衣服裤子鞋子帽子。一般师兄师姐都会愿意借给你们的。
正确穿戴军训服装。这个倒是不需要太过担心，军训的时候一开始教官就会教我们怎么穿戴相关的装备。教官讲的时候注意听就好啦，如果有不明白的地方也可以及时发问，教官虽然严肃，还是比较友好的。多喝水。军训的时候天气还是比较热的，长期是户外训练，出汗比较多，要注意多喝水，免得脱水啦。
在军训期间，还需注意安全问题。比如，在进行高空训练时要穿戴好安全装备，并遵守教官的指令；在进行野外拉练时要注意防范野生动物等风险因素。在大学生军训期间，还应该注重团队合作和互相帮助。这样不仅可以提高自身能力水平，也有助于增进与同伴之间的友谊和感情。
女人吃什么对皮肤好
1、女人护肤美容吃什么石榴专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。蓝莓蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。
2、女性保养皮肤吃什么西红柿：西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。
3、红枣：红枣具有健脾利胃的作用，能够补充气血，改善血液循环，长期坚持食用，不仅能让皮肤看起来更红润，还具有美白功效，让肌肤白里透红。西红柿：西红柿维生素含量十分丰富，长期坚持食用，能够美白润泽肌肤，让面色看起来更健康白皙。
4、女人皮肤需要的食物西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹、保持皮肤润泽细嫩。
5、早晚喝白开水：每天早上起床后和晚上睡觉前喝一杯白开水，有助于身体排毒，保持皮肤的水分。 食用西红柿：一个西红柿可以提供丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于淡化色斑，使皮肤更加光滑。 喝醋：一杯醋可以帮助消化，促进血液循环，对皮肤健康有益。
徒步中国何等装备?
1、“每个人都有理想和追求，我们说的每个人都有梦想，现在大家也在讨论中国梦，何谓中国梦？我以为实现中华民族的伟大复兴就是中华民族近代最伟大的中国梦，因为这个梦想，它是凝聚和寄托了几代中国人的这样的一种夙愿，它体现了中华民族和中国人民的整体利益，它是每一个中华儿女的一种共同的期盼。
2、今天，北京天安门广场红旗飘扬，鼓乐齐鸣，新中国成立60周年盛典的庄严时刻终于到来。随着国庆阅兵总指挥一声令下，由陆、海、空、二炮、武警和后备力量组成的14个受阅徒步方队，率先昂首阔步走过天安门，精神抖擞地接受共和国领袖和各界人民代表的检阅。这是一支听党指挥、英勇善战、服务人民的光荣武装力量。
3、亚布力是中国最好的天然滑雪场，绑上滑雪板，虽然不能像玩家那样矫健如飞，但摔几个跟头后，你就能摔出灵感，你也会熟练起来。爱情，就应该在摔摔打打中前行。
旅行必备!西北青甘九日大环线纪实路书,让你的旅途无忧无虑
西北青甘大环线公共交通不便，每天路程动辄四五百公里，景点间距离遥远且没有班车，自驾或者包车是比较合适的选择。 本次为定制行程，包括车费住宿费和大部分门票5280元，深圳西宁往返航班2100元，旅途中的餐费和杂费不到2000元，总体旅行成本不超过1万元。
西北大环线9日路书：青甘大环线+可可西里+茫崖艾肯泉+敦煌+张掖西北大环线，又名青甘大环线，是一条穿越青海、甘肃两省西北大环线的旅游环线。西北地区一般比较干燥。出门多带点水。最好有保温杯。青海海西这些地方紫外线比较强。带点防晒霜还是极好的。当然，防蚊也是必不可少的。
甘青大环线的旅游地图可以帮助游客更好地规划自己的行程。在这个地图上，你可以清晰地看到每个城市和景点的位置以及相互之间的距离。
成都到青海甘肃大环线自驾游是一次非常有意义的旅行，下面是攻略和景点推荐： 行车路线：成都-西昌-泸沽湖-香格里拉-玉树-青海湖-张掖-敦煌-嘉峪关-兰州 路途景点：- 西昌：尝试当地的美食，如毛血旺、泡椒鸡爪等。- 泸沽湖：游览湖区、尝试当地特色美食，如酥油茶、烤全鱼等。
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