米之精华露怎么烧，米之精华露坐月子，米面膜的正确使用方法？

1. 全胚芽藜麦米怎么吃？
2. 米面膜的正确使用方法？
3. 高粱米做法？
4. 贵州包谷饭怎么做？

全胚芽藜麦米怎么吃？

藜麦米煮熟后出现白色的胚芽，是藜麦米的精华所在，也是其它谷物没有的；

1、藜麦粥

单独放藜麦米的话，大约煮12-18分钟可食，稀稠软硬根据个人口味而定；

2、藜麦饭

在大米中添加30-60%藜麦米即可食用；如果想要色彩丰富一些，我们可以加些配菜，15分钟后焖熟即可出锅。

3、藜麦豆浆

这个是相对比较简单的做法，可用藜麦米加黄豆直接打豆浆，也可加入适量的五谷杂粮，如黑米、花生、红豆、黑豆等等~

米面膜的正确使用方法？

1.

先用温水和洗面奶将脸部洗净，如果有化妆的话需要先卸妆再洁面。洁面后将大米面膜取出，然后对好面部贴在脸上，用手指将面部整理抚平，避免面膜和皮肤中还存在气泡。

2.

敷好面膜有平躺并放松心情，10-20分钟后将面膜揭下，并用手指在面部按摩1-2分钟，如果有多余的精华，可将这些精华涂在颈部即可。

大米面膜中有很多的精华，敷上面膜后将袋中的全部精华涂在肌肤上，此时面膜纸上会有很多的精华，大约敷15-20分钟之后面膜纸会有些变干，精华也有减少，说明肌肤已经吸收了足够多的面膜营养。

1. 清洁面部：使用温和的洁面产品清洗脸部，使皮肤表面光滑。

2. 均匀涂抹面膜：将适量的JM大米面膜均匀地涂抹在面部、颈部和眼周，并轻轻按摩，使其更好地渗透。

3. 放松等待：面膜在脸上停留的时间应该根据各人不同的肤质来定，一般建议15-20分钟，等待时间可以放松或者做一些其他事情，注意不要在面膜停留期间在与人交谈，以免面膜脱落。

4. 清洗干净：等待时间过后，用温水洗去面膜残留物，可以用手肘轻轻按摩，以帮助去除污垢和死皮细胞。

5. 使用其他肌肤产品：用护肤品或面霜遮盖，以锁住水分，保持肌肤湿润。

高粱米做法？

用料  

山楂干20克， 高粱米50克，大米适量

做法

   1.山楂干用水洗净，浸泡10分钟。

   2.高粱米和大米，洗净备用。

   3.锅中加入适量水，放入泡好的山楂干。

   4.煮开后，放入高粱米开始煮。

食材

高粱米200克，大米200克，水适量;

1

高粱米淘洗干净提前浸泡4小时左右，大米淘洗干净。

2

倒入电压力锅，加入适量的水，

3

选择精华煮，启动电源，煮好的二米饭完成。

材料材料高粱米1杯，甘蔗汁5杯调味料水2杯，黄砂糖适量做法1、高梁米洗净，加水2杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米烂裂开，再加入甘蔗汁同煮。

2、待米粒软烂，即可熄火盛出，食用时可适量加糖调味。

蒸高粱米饭的做法：

这是包粽子剩下的粘高粱米，已经浸泡了一个下午，需要马上消耗掉

2、也是包粽子剩下并已经煮过断生的花生和芸豆，锅中加入适量的水，水要多一点，宽汤捞饭，先下入花生和芸豆煮开，并继续煮5分钟左右

3、下入浸泡好的粘高粱米，水开后继续煮至米熟

4、煮熟后直接捞出，装入比较薄一点的盆中，利于后续的蒸，这米汤特别好喝，黏黏的带着米香

5、我把捞出的米饭放在比较薄的不锈钢盆中，锅中加入适量多的水，盆中的米饭上屉蒸半小时左右

6、出锅。这饭的特点，米香，软糯，脆脆的口感，比粽子都好吃了

贵州包谷饭怎么做？

包谷饭的做法：

第一步：将玉米面用水拌湿，比例大约一斤包谷面用水半斤左右，拌至轻微湿透起块为最好。

搅拌包谷面，可以用手，也可以用勺子

第二步：找来蒸锅，在蒸笼里铺好纱布。锅里加入水，放上铺好纱布的蒸笼，开火烧至水蒸笼冒烟后（蒸汽）。将拌好的包谷面把颗粒全部打散，放入蒸锅盖上锅盖蒸10分钟左右。揭开锅盖发现里面的蒸汽非常冲人，还伴随着玉米的香味。吹一下，烟雾厚重不散，玉米面呈小米大小的颗粒状即可完成第一遍的蒸制。

黄色包谷饭，黄色的玉米面做出来的

第三步：找来一个宽敞的容器，比如洗菜盆之类的，将蒸锅里蒸好第一遍的玉米饭倒入容器中打散，再洒第一遍的三分之一的水，翻拌均匀，然后团在一块压平，发酵5分钟左右。（这一步是为了让蒸熟的玉米面在凉水的刺激下再次发酵，把玉米的糖分和香味激发出来）

黄色的包谷面，这个味道比较重

第四步：5分钟后，重新起锅烧水，等蒸锅冒大烟时（水沸腾即蒸笼冒大烟），将发酵好的玉米饭再次打散，装入蒸锅中再次蒸制10分钟左右。10分钟后关火，玉米饭就做成了。

        贵州包谷饭的做法，用得最多、最传统的做法是用石磨碾压包谷，将碾压的包谷米用筛子去掉粗糙的部分，留下其精华的部分用水湿润后，放到蒸锅之类的厨具里上火熏蒸。